Vores IQ falder i takt med vores forbrug af e-mails og sociale medier!
Den sidste nye forskning fra DTU inden for digitalisering viser at vores opmærksomhed/fokus (attention span) fastholdes mindre og mindre og i kortere og kortere tid år for år. Vores systemer ødelægges af de sociale medier og ”hoppen” fra et medie til et andet, fra en besked til en ny!
Forsker og computervidenskabsprofessor ved Georgetown Universitet i USA, Cal Newport, har forsket i fremtidens udfordringer i forhold til digitalisering, læring og arbejdsformer, og det er skræmmende resultater.
Informania er værre end Marihuana – det sænker vores IQ, så der er i den grad brug for slow track/deep work/reflective work som modsvar til det, der ødelægger vores IQ og udvikling.
Her kan Tankevækkere hjælpe med at øve refleksionsmusklerne og skabe dybde i hverdagens tanker – pauser fra det reaktive/fast track/shallow work som e-mails, møder, sms, sociale medier, nyheder, opdates m.m.
Pause, restitution og reflektion
Du kan sammenligne din hjerne med en pc eller en motor – de brænder også ud, hvis de kører nonstop.
Videnskabelige undersøgelser har vist, at når man har arbejdet på en opgave i cirka halvanden time, så ændrer processen sig i hjernen, den skifter karakter og bliver ukoncentreret – og det er ikke noget, du selv kan styre.
I arbejdslivet er det desværre ofte sådan, at:
- pauser bliver glemt, fordi opgaver kommer på tværs
- manglende tid bliver indhentet ved at ofre pausen
- man glemmer vigtigheden i at stoppe op og reflektere, fordi man lige skal nå …
Hvis hjernen ikke får mulighed for at holde pauser, kan det resultere i, at vi træffer kortsigtede, irrationelle og uhensigtsmæssige beslutninger.
Lad Tankevækkere hjælpe dig med at huske dine pauser! Brug kortene til at reflektere 10 minutter hver dag, mens din hjerne puster ud og restituerer. Skab en refleksionskultur i hverdagen, hvor der er time-out arbejdsmæssigt og tid til egenomsorg og personlig fordybelse.
Man siger, at noget reflekteres, når det bliver kastet tilbage.
Lær at bruge dine Tankevækkere gennem workshop, hvor vi tilrettelægger dagen så indholdet passer til netop jeres behov for at arbejde med dialog, samskabelse og refleksion. Alle deltagere modtager efterfølgende et øvehæfte til konkret brug af Tankevækkere i hverdagen!
Hvordan opleves kortene?
Som HR konsulent bruger jeg Tænkervækkere i mange sammenhænge. Jeg synes, de er rigtig gode til at åbne dialogen og sætte gang i refleksionerne.
Jeg bruger dem blandt andet til ansættelsessamtaler med vores kontorelever, her får de inden de går ind til samtalen mulighed for, at vælge et kort, som skal hjælpe dem med at beskrive en god oplevelse. Man kan tydeligt mærke, at kandidaterne har et kort at tale ud fra, og fordi de ikke bliver stillet det klassiske ”fortæl noget om dig selv spørgsmål” til at starte med, så opnår de mere ro og får styr på deres på nervøsiteten.
Derudover bruger jeg dem også i vores on-boarding forløb for nye ledere, her får de lov til at vælge et kort som beskriver, hvad der har fyldt meget hos dem siden sidst – ved at de vælger et kort, kan man mærke, at de fokusere mere på det positive som har fyldt, fremfor det negative. De bruger også kortene til at dele succeshistorier med hinanden.
Ann-Britt Olesen Smorawski
HR konsulent – Centralforvaltningen HR organisationsudvikling, Kolding Kommune
Icebreaker på møder
Jeg har prøvet mange metoder og faciliteringsværktøjer af gennem tiden, men kortene med Tankevækkere kan noget ganske særligt. For det første kræver de næsten ingen forberedelse at anvende og for det andet sætter de nogle helt andre samtaler i gang end selv de bedste spørgsmål.
Jeg oplever at de skaber resonans og forbindelse mellem mennesker og hjælper mig som facilitator til at skabe et bedre check-in i begyndelsen af et møde.
Therese Rasmussen
Udviklingschef – VAM A/S, Auning
Hvordan opleves kortene?
Tusind tak for lån af Tankevækkere. Jeg må sige, det var en fantastisk oplevelse.
Som jeg skrev, ville jeg bruge dem under temaet ”Arbejdsglæde” – både tema og metode skulle bruges til at understøtte psykologisk tryghed.
Jeg havde samlet 5 personer fra mit team, og de fik så mulighed for selv at trække det kort, som de syntes, passede på dem. Det kom der nogle helt fantastiske snakke ud af. Medarbejderne var meget åbne og direkte, og det at have et billede/tekst at arbejde ud fra, gjorde det væsentligt nemmere at tage de ”svære samtaler”.
Kortene gjorde det rigtig nemt for medarbejderne at holde bolden på egen bane…
Med din beskrivelse var det egentligt også nemt at facilitere mødet – med et positivt resultat.
Endnu engang – tusind tak for lån.
Conny Bonde Barsballe
Driftsleder – Provas, Haderslev
Hvordan opleves kortene?
Som led i arbejdet med trivsel efter to Corona-hjemsendelser af både elever og medarbejdere, anvendte vi på en personaledag KOTU`s nye Tankevækkere til at få sat ord på medarbejdernes trivsel, under og efter hjemsendelserne.
Vi ønskede at få sat ord på, hvordan vi kan arbejde med trivsel fremadrettet. Vigtigt i processen var inspirationen fra både de smukke billeder og de livgivende citater. Med afsæt i Tankevækkerne guidede kortene medarbejderne ind i samtaler i mindre grupper.
Resultatet af deres arbejde blev – meget spontant – flere udsagn, som vi efterfølgende har valgt skal være livssætninger for vores hverdag på skolen. Livssætninger der skal være synlige for alle, der har deres gang hos os. Vi har desuden valgt, at vi fortsat vil anvende samtalekortene i forbindelse med teamsamarbejde blandt de ansatte. Ligeledes vil vi benytte kortene i vores relations- og udviklingsarbejde med de enkelte elever på SOSU i Horsens.
Jeg kan varmt anbefale KOTU`s smukke Tankevækkere, det tætte samarbejde og den professionelle sparring man får hos Annette.
Med venlig hilsen
Jeannette Timmermann
Afdelingsleder, Social- og Sundhedsskolen FVH, Horsens
Hvordan opleves kortene?
Hjemme hos os bruger vi Tankevækkere hver morgen. Vi trækker et kort i fællesskab over morgenmaden, som vi så bruger dagen til at reflektere over. Det er forskelligt fra dag til dag, om det er billedet eller livscitatet, der sætter tankerne i gang hos os. Det er pudsigt, hvordan ens humør omsætter kortene til nogle dage enten at være lige til at gå til, og andre dage stikker de lidt dybere og kræver mere tankevirksomhed – om det er humøret eller dybden på det enkelte citat, er svært at afgøre.
Uanset hvad, rører det ved vores tanker og sætter refleksioner i gang hos os begge, og vores samtaler fra morgenstunden følges ofte op om aftenen, når vi begge har haft tid til at gruble lidt videre over det, der er åbnet op for i vores tanker gennem dagen.
Tak for utrolig dejlige oplevelser med Tankevækkere. Vi kan varmt anbefale kortene til enhver, der ønsker at få et anderledes indspark til nye tanker og samtaler, om det der rører sig i livet – på godt og ondt.
Kærlig hilsen
Lis og Hans Schougaard