Tankevækkere

DSC_0038
De kravlende stubbe
Efterårshugst

Tankevækkere

Gennem mange år har jeg vandret i den danske natur, taget billeder og reflekteret over den læring, livet har bragt – både min egen og andres. Det har jeg forvandlet til en smuk æske med billeder af vores fantastiske natur set fra skæve vinkler på den ene side og med egne tankevækkere/livscitater på den anden.

Ofte kan det være svært at tage hul på de ting, der kalder på vores følelser.  Enten er udfordringen for stor, eller også er vi utrygge i situationen og i forhold til personen, der sidder overfor.

Ved direkte spørgsmål bliver svaret typisk afgrænset og til tider undvigende.

Uden reflektion – ingen kreative processer eller læring.

Det er videnskabeligt bevist, at hjernen arbejder bedst, når den kan få lov til at visualisere. Så uanset hvem du er, vil du blive hjulpet godt på vej af billeder og livscitater, der i en given situation vil tiltrække dit øje ud fra den udfordring eller tilstand, du befinder dig i netop i det pågældende øjeblik.

Noget vil vække minder, og noget vil kalde på dine følelser.

Visualisering er den mest kraftfulde mentaltræning, du kan lave. Sportsfolk har gjort det i årevis.

Vores IQ falder i takt med vores forbrug af e-mails og sociale medier!

Den sidste nye forskning fra DTU inden for digitalisering viser at vores opmærksomhed/fokus (attention span) fastholdes mindre og mindre og i kortere og kortere tid år for år. Vores systemer ødelægges af de sociale medier og ”hoppen” fra et medie til et andet, fra en besked til en ny!

Forsker og computervidenskabsprofessor ved Georgetown Universitet i USA, Cal Newport, har forsket i fremtidens udfordringer i forhold til digitalisering, læring og arbejdsformer, og det er skræmmende resultater.

Informania er værre end Marihuana – det sænker vores IQ, så der er i den grad brug for slow track/deep work/reflective work som modsvar til det, der ødelægger vores IQ og udvikling.

Her kan Tankevækkerne hjælpe med at øve refleksionsmusklerne og skabe dybde i hverdagens tanker – pauser fra det reaktive/fast track/shallow work som e-mails, møder, sms, sociale medier, nyheder, opdates m.m.

Hvordan øger vi det sociale samvær og fællesskabet?

Sæt kortene fri og lad afdelingerne eksperimentere individuelt med anvendelse af Tankevækkerne. Evaluer efterfølgende i de enkelte afdelinger og del “best practice” med resten af organisationen. På den måde skaber I jeres egen platform og fortrolige samtalerum.

I det virtuelle rum kan I evt. lade kortene gå på omgang mellem medarbejdere og få deres tilbagemelding i afdelingen på ugentlig basis (fredagshygge) eller hver 14. dag. Hvordan har kortene været anvendt i lige netop deres hjem, deres hverdag, i deres familie og blandt deres venner. Hvad var den bedste oplevelse, den største indsigt, hvilke refleksioner fik de med fra kortene?

Som leder kan du skabe et fælles samtalerum ved at lade et kort/en Tankevækker danne baggrund for samtale og refleksion blandt medarbejderne i afdelingen, enten først på ugen som opstart eller sidst på ugen som afslutning på den forgangne uge – eller begge dele.

Der er kun en regel: Der er ingen regler!

Hvad kan kortene ellers bruges til?

  • Tværfaglig kommunikation og samarbejde – relationsopbygning og et fælles sprog
  • Workshops, samskabelse, leg og læring
  • Udviklingsarbejde
  • Ledelsesudvikling
  • Strategiarbejde
  • Trivselsarbejde internt – digitalt såvel som fysisk
  • Stresshåndtering – samtale med den stressramte og refleksionsværktøj under sygemelding
  • Inspiration i møderum og åbne arealer – pauseværktøj til refleksion
  • Forebyggelse af ensomhed via fortrolige samtalerum (ugens refleksion)
  • Rekruttering
  • Onboarding
  • Coaching
  • Evalueringsværktøj
  • Præsentationsværktøj til events og aktiviteter
  • Persondage
  • Walk&Talk – emnekort/tema/opgave

50 % af verdens befolkning er introverte. Tankevækkerene åbner op, støtter og hjælper hos dem der har svært ved selv at finde ordene! For de 400.000 ordblinde i Danmark kan billeder gøre en markant forskel i samtalen.

Du kan naturligvis også give kortene som gave til dine medarbejdere, så de naturligt indgår i hverdagen – hjemme såvel som på jeres arbejdsplads. Kortene udligner forskelle og nedbryder barriere i samtalerne. Alle får mulighed for at få ordet og blive hørt.

Uanset hvad du vælger at benytte kortene til, vil de vække minder og skabe refleksion hos den enkelte. Refleksion, minder og tanker der kan være med til at styrke og flytte bevidstheden i en ny retning – til gavn for den enkelte og for organisationen.

Se mere om kortene her: https://indd.adobe.com/view/313ae531-4af6-4f05-a73a-0d279e398488

Kom godt i gang med Tankevækkerne gennem KOTU’s workshop. Her har du mulighed for at klæde nøglepersoner på til at anvende de mange muligheder, kortene giver, for at skabe nye og anderledes dialoger og indsigt i hverdagens udfordringer – både hos den enkelte og på tværs af organisationen. Læs mere her: https://indd.adobe.com/view/5f4f5683-0912-4fde-8c19-fc461eed594d

Du kan også købe dem lige her: https://kotu.dk/shop/

Hvordan opleves kortene?

Tusind tak for lån af Tankevækkerne. Jeg må sige, det var en fantastisk oplevelse.

Som jeg skrev, ville jeg bruge dem under temaet ”Arbejdsglæde” – både tema og metode skulle bruges til at understøtte psykologisk tryghed.

Jeg havde samlet 5 personer fra mit team, og de fik så mulighed for selv at trække det kort, som de syntes, passede på dem. Det kom der nogle helt fantastiske snakke ud af. Medarbejderne var meget åbne og direkte, og det at have et billede/tekst at arbejde ud fra, gjorde det væsentligt nemmere at tage de ”svære samtaler”.

Kortene gjorde det rigtig nemt for medarbejderne at holde bolden på egen bane…

Med din beskrivelse var det egentligt også nemt at facilitere mødet – med et positivt resultat.

Endnu engang – tusind tak for lån.

Conny Bonde Barsballe
Driftsleder – Provas, Haderslev

Hvordan opleves kortene?

Som led i arbejdet med trivsel efter to Corona-hjemsendelser af både elever og medarbejdere, anvendte vi på en personaledag KOTU`s nye Tankevækkere til at få sat ord på medarbejdernes trivsel, under og efter hjemsendelserne.

Vi ønskede at få sat ord på, hvordan vi kan arbejde med trivsel fremadrettet. Vigtigt i processen var inspirationen fra både de smukke billeder og de livgivende citater. Med afsæt i Tankevækkerne guidede kortene medarbejderne ind i samtaler i mindre grupper.

Resultatet af deres arbejde blev – meget spontant – flere udsagn, som vi efterfølgende har valgt skal være livssætninger for vores hverdag på skolen. Livssætninger der skal være synlige for alle, der har deres gang hos os. Vi har desuden valgt, at vi fortsat vil anvende samtalekortene i forbindelse med teamsamarbejde blandt de ansatte. Ligeledes vil vi benytte kortene i vores relations- og udviklingsarbejde med de enkelte elever på SOSU i Horsens.

Jeg kan varmt anbefale KOTU`s smukke Tankevækkere, det tætte samarbejde og den professionelle sparring man får hos Annette.

Med venlig hilsen

Jeannette Timmermann
Afdelingsleder, Social- og Sundhedsskolen  FVH, Horsens

En god start på dagen

I Danmark er 48% fraskilte. Mange starter deres morgen alene, måske uden ord. Alt for mange er generelt stressede, ensomme og lettere pressede.

Forskning viser, at taknemmelighed reducerer stress og depression. Hvis vi indtager T-vitamin (udviser taknemmelighed) hver dag:

  • Falder blodtrykket
  • Kroppen slapper af
  • Hjerterytmen bliver betragtelig bedre
  • Niveauet af stresshormonet kortisol falder
  • Du sover bedre
  • Betændelsestilstande i kroppen mindskes
  • Din krop healer hurtigere

Brug derfor kortene som en god start på dagen. Bland dem godt. Træk et enkelt kort og mærk efter, hvilke tanker og reflektioner kortet skaber hos dig. Reflekter og find dit daglige T-vitamin!

Giv plads til de tanker, der melder sig, og lad dem åbne for det, der rører sig inden i lige nu. Hvad banker på og vil ud?

Brug dem som et redskab til at arbejde med de ting, der dagligt ligger øverst i din bevidsthed.

Hvordan opleves kortene?

Hjemme hos os bruger vi Tankevækkerne hver morgen. Vi trækker et kort i fællesskab over morgenmaden, som vi så bruger dagen til at reflektere over. Det er forskelligt fra dag til dag, om det er billedet eller livscitatet, der sætter tankerne i gang hos os. Det er pudsigt, hvordan ens humør omsætter kortene til nogle dage enten at være lige til at gå til, og andre dage stikker de lidt dybere og kræver mere tankevirksomhed – om det er humøret eller dybden på det enkelte citat, er svært at afgøre.

Uanset hvad, rører det ved vores tanker og sætter refleksioner i gang hos os begge, og vores samtaler fra morgenstunden følges ofte op om aftenen, når vi begge har haft tid til at gruble lidt videre over det, der er åbnet op for i vores tanker gennem dagen.

Tak for utrolig dejlige oplevelser med Tankevækkerne. Vi kan varmt anbefale kortene til enhver, der ønsker at få et anderledes indspark til nye tanker og samtaler, om det der rører sig i livet – på godt og ondt.

Kærlig hilsen

Lis og Hans Schougaard

© Copyright - KOTU